然后利用下腹与大Uxpc的力量将膝盖往腹8hXw方向收进来,注意BSDw盖收回时不要超过8CgM部Hux9
因为我们要利用身体的滚动yhIc手臂的重量向前甩动,把这aMuk能量转移到手臂所形成的支Hhve上去MUZh